Jul 252014
 

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Progressive Muskelentspannung und Autogenes Training tun auch einfach mal zwischendurch im Sitzen gut, wie z.B. auf der oben zu sehenden Parkbank, die ganz versteckt unter einem Walnussbaum auf dem Wiesbadener Freudenberg steht.

Der Nutzen von Entspannungsverfahren wird von Dr. Ulrich Ott und Tania Singer im folgenden Artikel  http://www.spiegel.de/gesundheit/psychologie/meditation-wege-zur-effektiven-entspannung-a-864459.html  anschaulich beschrieben. 

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